खट्टी डकारें और मुंह में वापस आता खाना: मामूली एसिडिटी नहीं, गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है

बदायूँ | स्वास्थ्य डेस्क
अक्सर लोग खट्टी डकारें आना या खाना मुंह में वापस आ जाना सामान्य गैस या एसिडिटी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार यह समस्या गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है। चिकित्सा विज्ञान में इसे गैस्ट्रोइसोफैगल रिफ्लक्स डिजीज (GERD) कहा जाता है, जो समय रहते इलाज न होने पर भोजन नली को स्थायी नुकसान पहुंचा सकती है।
विशेषज्ञ बताते हैं कि पेट और भोजन नली के बीच मौजूद एक प्राकृतिक वाल्व लोअर इसोफैगल स्फिंक्टर (LES) जब कमजोर हो जाता है, तब पेट का एसिड और अधपचा भोजन ऊपर गले तक आने लगता है। यही स्थिति बार-बार खट्टी डकारें, सीने में जलन और मुंह में खाना लौटने का कारण बनती है।
जीवनशैली और खानपान बड़ी वजह
उत्तर भारत में बदलती जीवनशैली, देर रात भोजन, अधिक मसालेदार खाना, चाय-कॉफी का अत्यधिक सेवन और तनाव इस समस्या को बढ़ा रहे हैं। कई मामलों में हाइयटल हर्निया या पाचन शक्ति कमजोर होने से भी एसिड रिफ्लक्स की शिकायत सामने आती है।
दांतों और फेफड़ों तक असर
डॉक्टरों के अनुसार बार-बार एसिड रिफ्लक्स होने से दांतों की ऊपरी परत (इनेमल) खराब हो सकती है, जिससे सेंसिटिविटी और कैविटी की समस्या बढ़ जाती है। वहीं, रात के समय एसिड के सूक्ष्म कण सांस की नली में पहुंचकर सूखी खांसी, अस्थमा और निमोनिया जैसी दिक्कतें भी पैदा कर सकते हैं।
ये जटिलताएं हो सकती हैं खतरनाक
लंबे समय तक इलाज न कराने पर भोजन नली में घाव पड़ सकते हैं, जिससे नली संकरी हो जाती है और खाना निगलने में परेशानी होती है। गंभीर स्थिति में बैरेट्स इसोफैगस नामक रोग विकसित हो सकता है, जो भविष्य में इसोफैगल कैंसर का खतरा बढ़ा देता है।
बचाव और इलाज में जीवनशैली अहम
चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार एसिड रिफ्लक्स से बचाव के लिए जीवनशैली में सुधार बेहद जरूरी है। भोजन के बाद तुरंत लेटने से बचें, बाईं करवट सोने की आदत डालें और रात का भोजन सोने से कम से कम तीन घंटे पहले करें। भोजन के बाद कुछ समय वज्रासन में बैठना पाचन के लिए लाभकारी माना जाता है।
इसके अलावा अत्यधिक पानी भोजन के दौरान पीने से बचें और हल्का, सुपाच्य भोजन करें। समस्या लंबे समय तक बनी रहे तो स्वयं दवा लेने के बजाय चिकित्सक से परामर्श लेना जरूरी है।
समय पर चेतावनी समझें
विशेषज्ञों का कहना है कि मुंह में बार-बार खाना वापस आना शरीर की एक गंभीर चेतावनी हो सकती है। समय रहते जांच और सही इलाज से न केवल भोजन नली को नुकसान से बचाया जा सकता है, बल्कि कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को भी कम किया जा सकता है।